ONETWO NEWS!

まずは構えと打ち方から！
基本はシャドーボクシング！
男性も女性も、まずは構えと打ち方から。

1Rは3分、インターバルは30秒。
最初は3R（ラウンド）でOK！

慣れてきたら6Rにチャレンジ！

鏡を見ながらフォームを整えて、楽しくしっかり汗をかきましょう！