ONETWO NEWS!

ジムで多く取り入れているのがシャドーボクシング。
地味に見えるかもしれませんが、フォーム・リズム・バランスを身につけるためにとても大切です。

最初はジャブとワンツーから。
その後、フットワーク、フック、アッパー、ディフェンスと進捗に応じてステップアップしていきます。

体験時はメニューを調整して、3R×10で無理なく進めます。
ご自身のペースで始めてみてください。