“I DON’T HAVE TO WAIT FOR NOBODY,
I MOVE WHEN I WANNA MOVE.”
FLOYD MAYWEATHER JR.
誰かのために待つ必要なんてない。自分が動きたい時に動くんだ。
Let's BOXERCISE
動き出そう！
ONETWO NEWS!
入会1ヶ月の初心者会員さんのシャドーボクシング練習の様子です。
今回はサークリング（回りながら動くフットワーク）を取り入れ、ワンツー・フックを組み合わせた練習を行いました。
真ん中に目印を置き、その周りを動き続けることで、下半身の安定・バランス感覚・持久力を同時に鍛えることができます。
フットワークを使った練習は、止まった状態でのパンチ練習に比べて運動量が大きく、カロリー消費も高まります。
ダイエットや体力向上を目的とする方にも非常に効果的です。
当ジムでは、初日は止まった状態で基礎を覚え、段階的にフットワークを取り入れていきます。
初心者の方でも無理なくレベルアップできる環境を整えています。
運動不足解消やボクササイズに興味のある方は、ぜひ体験からお越しください。